上海继教外语水平考试 · 词汇卡组

4,000 词分层 ＋ 602 词组 ＋ 4,888 条发音｜Anki 间隔重复，8 周过一轮

一套卡组覆盖大纲全部词汇要求：打开就能背，背完就知道该复习哪些。

01 这套卡组是什么

按《上海市继续教育外语水平考试大纲（试行）》的词汇要求，把 4,000 个常用词按真实语料词频切成两层：前 2,000 个是“复用词”——写作、翻译要能主动写出来；后 2,000 个是“领会词”——阅读、听力、完形里认得就够。再补上 602 条词组、157 个汉译英词块、119 个听力新闻词和 50 句写作功能句，正好填满试卷的六个部分。

卡片用 Anki 承载：自动安排复习时间，认识的点“会”，不认识的点“重来”，系统只在你快忘的时候把词推回来。

02 包含哪些内容

全部 4,888 条音频由系统 TTS 生成，词条正面出现即朗读，翻面再读一遍；04、06 两个输出型牌组是“中文→英文”，先想再对答案。

**为什么按词频分层　**大纲要求 4,000 词，但语料统计里最高频的 2,000 词已经覆盖日常与考试文本的绝大部分。
先把这 2,000 词练到“能写”，再用其余 2,000 词扩面，比从 A 背到 Z 的通过率高得多。

03 怎么用：三步上手，八个星期

**▪ 第 1 步　导入。**电脑装 Anki（免费），文件 → 导入，选 .apkg，30 秒完成；手机装 AnkiDroid / AnkiMobile，登录同一账号自动同步。

**▪ 第 2 步　定节奏。**新卡每天“复用 40 ＋ 领会 100”，复习卡跟着系统走，一天 20 分钟左右。

**▪ 第 3 步　配合词表。**配套 Excel《词汇分层背诵表》当“纸质版”：写错的词在“标记”列打 ×，周末集中回炉。

04 能到什么效果

**▪ 词汇量补齐到 4,000。**按词频排序，先啃最常考的那 2,000 个；标注“基础”的词（初中已学）可快速略过，真正的增量约 2,450 词。

**▪ 翻译、写作不再“词到用时方恨少”。**157 个主题词块直对 20 分汉译英（历史、文化、经济、社会发展），50 句功能句撑起 25 分、120 词作文的骨架。

**▪ 听力新闻不再一片空白。**119 个新闻高频词＋常见新闻动词，对应大纲“英语新闻报道”的听力要求。

**▪ 记得住，是因为在快忘时复习。**间隔重复 ＋ 双向卡 ＋ 发音，8 周走完一轮，之后每天 10 分钟维护即可。

05 适合谁，不适合谁

06 两点说明

① 词表不是官方文件。本考试为试行大纲，官方只给数量、未发布词汇表；本卡组底本为中考词表＋高中 3,500 词＋四级大纲词表去重合并、按 COCA 词频分层，正式范围以《英语 1-4》（第三版）四册书末 Vocabulary 附录为准。② 它提高的是词汇覆盖度，不是分数承诺——语法、阅读速度、翻译手感仍要靠真题练。